Schmerzen im rechten Unterarm nach schweren LH-Curls

**Dolobra** · 25.12.2009, 18:24

Also ich würd erstmal das Gewicht runterschrauben und mich auf eine 100%ig exakte Ausführung konzentrieren, und dann kucken, ob die Schmerzen auch dann auftreten.

**Der müde Luke** · 25.12.2009, 20:03

Die Ausführung ist schon korrekt. Die Schmerzen halten ca. ne Woche an!

**rogi** · 26.12.2009, 14:17

ich würde tippen auf typisches übertraining, tenissarm..
bisschen Pause, schwere langhantel curls erstmal pausieren andere übungen
Training/Übungen gegen den Schmerz.

schwere Langhantelcurls zwei mal die Woche, haben bei mir sehr gut zu einem Sehnenabriss beigetragen