Zitat Zitat von Gabberlord
wieso denn extra zink. wenn du dich gut ernährst passt das auch so schon....

nach EU-Richtlinie ist der tagesbedarf eines menschen ca 15 g.
da wird ein kraftsportler doch net aufeinmal 200 g benötigen.
.... es sei denn du bist auf roids...
mg
wenn jemand 15g nimmt möchte ich das auf video haben ^^ *scherz*
und du hast es erfasst , wenn man auf roids ist , und da auch nicht 200mg , 100-150 sollten reichen
nehme aber auch 75mg ohne roids , nehms auch vor dem schlafen .. esse meistens ca. eine bis ne halbe stunde vor dem schlafengehen meinen quark etc. und erst wirklich wenn ich scho im bett lieg das zink