Ich trainiere seid 11 Jahren intensiv am Stahl und 1 Jahr Kickboxen und mein Körpergefühl meldet mir das alles über 4 (2x2) nicht zu machen ist.

Und selbst das geht nur über einen mittelfristigen Zeitraum.....kommt nat. auf die Intensität an. Das ist ja doch immer sehr subjektiv. Erfahrungsgemäss sagen 100 Leute sie frainieren intensiv, 1 tuts dann auch wirklich. Also wirst Du wahrscheinlich mit 2x2 auf lange SIcht gut hinkommen. Anosnsten kommst ins Übertraining, früher oder später.