Ich mache weder Frontdrücken noch Military Press - ich mache stattdessen Dips. Habe dabei ein besseres Gefühl - MiP gefällt mir einfach nicht von der Ausführung her.

Bauchpresse? Bauchübungen sind unnötig - dein Bauch wird schon stark genug durch Kreuzheben, Klimmzüge, Vorgebeugtes LH Rudern und Kniebeugen.

Ein Sixpack erreichst du sowieso nur über eine DIät, wenn das dein Ziel ist.