Zitat Zitat von Andyhb
Laufband aufwärmen brauchst du nicht. Die Muskeln die benutzt werden wärmst du mit den Aufwärmsätzen genügend auf.
Ich denke nicht das es schadet wenn er in lockerem Tempo sein Körper auf Betriebstemperatur bringt, ich mache das vor jeder TE 5 Min auf den CrossTrainer, hab danach einfach ein besseres Gefühl auch bei Aufwärmsätzen.