Zitat Zitat von Fread
Ich denke nicht das es schadet wenn er in lockerem Tempo sein Körper auf Betriebstemperatur bringt, ich mache das vor jeder TE 5 Min auf den CrossTrainer, hab danach einfach ein besseres Gefühl auch bei Aufwärmsätzen.
Was sich erhöht ist nur die Temperatur der äußeren Extremitäten - würde sich deine Körpertemperatur an sich erhöhen hättest du Fieber...

Wäre dein Körper nicht auf Betriebstemperatur wärst du entweder unterkühlt oder schon tot.