3KG Muskelmasse in 2 Monaten - realistisch?

[Jin Rho]

Als Anfänger 3 Kilo in Monate. Wenns training und Ernährung stimmt schon möglich. Erwarte aber nicht das es immer so gut weitergeht.

Als ich meine Ernährung, wegen Fettabbau, umgestellt habe und angefangen mit training 3 Kilo in einer Woche geschafft. Trotz Diät. Lag wohl an den größeren Mengen Eiweiss.

Und es war Muskelmaße, da ich zu dem Zeitpunkt,wöchentlich, eine Bio Impedanz Analyse machen lassen habe. Dort bekommtste an Händen und Füssen Elektroden die dich Vermessen. äußert genau die MEthode.

Also mit Anfängerbonus, ja ist möglich. Wird aber nicht lange so weitergehn.

[waslos]

Ist fett und Muskelmasse, reine Muskelmasse 3 kg unmöglich...