Zitat Zitat von wildsau
Aktuell gibts zum Thema fettfreier Muskelaufbau einige schöne Beiträge, guckst Du da:
http://www.bbszene.de/board/showthre...=173711&page=6
Auf Seite 6 gehts unten los. Zu beachten ist auch der Link zur Muskelschmiede, wo über die Ernährung von mrproper (Peter Baers) diskutiert wird.


Viel Spass

wildsau
Danke für den Link @wildsau
Scheint sehr interessant zu sein.
Werd ich mir auch mal reinziehen, das Ganze.