Zitat Zitat von bodymodybuilder
Training seit dem Jahr:
2006
Bankdrücken kg:
70
Kniebeuge kg:
80
Kreuzheben kg:
100


aber gut, du hast mehr ahnung.

ich verabschiede mich mal aus diesem thread.

mfg
Davon waren 3 Jahre rumdödeln und ungefähr 1 Jahr kein Training, wie sagt man doch so schön? Einfach mal Nix sagen wenn man keine Ahnung hat

Zweimal KB würde ich nicht machen zwecks Regenerationszeit. Das mit den Good Mornings kann er ruhig machen. Ob es sichtbar ist weiß man nicht, da ich finde, dass man durch Kreuzheben auch in den anderen Rückenübungen ein anderes Feeling bekommt.