Ich hab jahrelang gefressen was wir vor die Füße kam In der Diät hab ich meinen Körper dann kennen gelernt und wusste die ganze Zeit wieviel ich essen kann. Nur genau das funktioniert nun nicht mehr. Ich esse nicht mehr als sonst, werde aber trotzdem schwerer (momentan mal noch nicht sichtbar dicker). Ich esse schon relativ wenig, also kann es nicht an einem zu hohem Kalorienüberschuss liegen. In der ersten Woche nach Trainingsstart hab ich gefressen wie ein Scheunendrescher (natürlich nur gute KH und Fette, viel Eiweiß) und hab auch kein Gramm zugenommen. Das mit dem Zunehmen hat erst nach 14 Tagen Krafttraining, zeitlich mit dem Anfang der Proteinshakes, angefangen. Daher dachte ich es läg daran dass ich zuviel esse und/oder an den Shakes. Dann hab ich wieder normal gegessen, wie vor dem Training, die Shakes auf den Postworkoutshake reduziert, doch ich hab weiter zugenommen.
Auffällig ist auch, dass ich nicht konstant sondern in Etappen zunehme. Ich wiege mich fast täglich, daher weiß ich das. Von einem auf den anderen Tag wiege ich auf einmal 0,5-1KG mehr. Und das bleibt dann auch so. Es sind keine Schwankungen, nein es bleibt. Das ist meiner Meinung nach wieder ein Indiz für die Wassereinlagerungen, oder?

Ich möchte euch nochmal für die überwiegend sinnvollen und hilfreichen Antworten danken!