@pdspike

1. Bin ich nur schwächer geworden weil ich 2 Kilo abgenommen habe aufgrund persönlicher Probleme......

==> Stress ==> Kein Hunger ==> Schlechter Schlaf......==>2 Kilo Weg

Deshalb bin ich schwächer geworden. Bei mir ist das so mit der Psyche. Von einer Woche Pause an sich wird keiner schwächer!


2. Ging es eigentlich um die Frage wieviel Gewicht nach einer Woche wieder effektiv wären.

Also wie kommst du zu der schlussfolgerung das du immer schwächer werden müsstest, bei Train 1* die Woche, laut diesen Aussagen hier?

Bischen aufmerksamer lesen........