Gutes Cardio Gerät?

[Andyhb]

sorry,
aber wenn du das auf dem avatar bist, solltest du das mit den zwei stunden eh vergessen,
denn sonst bist du bald gar nicht mehr da.
wozu zwei stunden cardio?!
erklär mal den sinn bzw wozu ist das gut?!
hilft das neuerdings beim muskelaufbau über nacht

Leichtes Cardio Training hilft bei der Nährstoffversorgung des Ogranismus also hilft es auch den Muskeln versorgt zu werden, wodurch die Regeneration positiv beeinflusst wird. Ebenso ist man beim Training nicht so schnell kaputt. Die Betonung liegt hier aber auf LEICHT, d.h. 15-30 Minuten bei einer Intensität von 65-70%. Höhere Intensität wirkt aber wiederum dem Muskelaufbau entgegen, da das ZNS extra belastet wird und dann mehr Erholung brauch.

Die Cardiogeräte halte ich für sinnlos, da schließlich jeder ein Fahrrad oder ein paar Schuhe hat. Diese Geräte sind nur für Leute gemacht wurden, die sich nicht nach draußen trauen oder denen 10°C zu kalt ist.
#popcorn

[MuscleUniversity]

Leichtes Cardio Training hilft bei der Nährstoffversorgung des Ogranismus also hilft es auch den Muskeln versorgt zu werden, wodurch die Regeneration positiv beeinflusst wird. Ebenso ist man beim Training nicht so schnell kaputt. Die Betonung liegt hier aber auf LEICHT, d.h. 15-30 Minuten bei einer Intensität von 65-70%. Höhere Intensität wirkt aber wiederum dem Muskelaufbau entgegen, da das ZNS extra belastet wird und dann mehr Erholung brauch.

Die Cardiogeräte halte ich für sinnlos, da schließlich jeder ein Fahrrad oder ein paar Schuhe hat. Diese Geräte sind nur für Leute gemacht wurden, die sich nicht nach draußen trauen oder denen 10°C zu kalt ist.
#popcorn

toller post
klasse
ach so....
für ein paar euro kann man sich ein springseil holen.
ist auch ein super cardio training. bei jedem wetter
#popcorn

[Andyhb]

toller post
klasse
ach so....
für ein paar euro kann man sich ein springseil holen.
ist auch ein super cardio training. bei jedem wetter
#popcorn

Das von dir zu hören, ehrt mich aber sehr

[MSU242]

Ich hab auch nen Springseil gekauft!

Nur will ich das meinen Nachbarn unter der Holzdecke nicht zumuten!

[Hiroshige]

Springseil ist super.

[Fliegenklatsche]

Nichts geht über einen kleinen Waldlauf bei -5 Grad im Schnee

[Radical]

Meiner Meinung nach kann man mit einem Ergometer nichts falsch machen!

1. ist die Chance, bei sachgemäßer Verwendung, quasi 0 das der kaputt geht (auch bei den Billigteilen)

2. kann man so direkt (zB nach dem Aufstehen) sich draufsetzen und ne halbe Stunde radeln

3. kann man jederzeit runtersteigen und das wars!

Ich selbst benutze einen Ergometer der ca. 15 Jahre alt ist. Kein Display, kein gepiepe kein gar nix!
Bin damit schwer zufrieden und ist mir 100x lieber als ein Cross-Trainer oder ähnliches!

[wildsau]

Nichts gehts über einen kleinen Waldlauf bei -5 Grad im Schnee

Jep, bei mir vor die Tür, 100 Meter runter zum Fluss, da 1 km durch den Schnee über die Wiese am Seeufer entlang zum...

bestes cardiogerät: nen treppenhaus! lässt sich nur leider in den meisten häusern dank diverser nachbarn nicht so gut umsetzen...

...nächstgelegenen Hochhaus. 23 Stockwerke. Die Bewohner fahren alle mit den Aufzug, das Treppenhaus liegt unbeachtet als "Notausgang" an einem einsamen Ende. Da stört es Niemanden wenn eine Wildsau rauf und runter rast.

Lediglich der Hausmeister war etwas verstört, als er im 16. Stockwerk eine Türe reparierte und ich schwer keuchend von unten nah oben kam. Das Gesicht werde ich nie vergessen. Das war einfach zu geil...

Und die gigantische Aussicht aus dem 23. Stock über das grüne Band des Pegnitztals hat auch was sehr romantisches.


Viel Spass


wildsau