@hara, EvaGal und bipolar,

vielen Dank für diese Hilfe!

Es spornt mich ungemein an, wenn man nachvollziehbare informationen aus erster Hand bekommt.

Übrigens: Ich habe jetzt meinen Traumverein im Powerlifting gefunden!
Super Stimmung, alle mit Handschlag begrüsst , einen tollen Bankdrückplan (13 Trainingseinheiten) erhalten. Macht irre spass so zu trainieren.

Werde meinem Bodybuilding aber noch ein wenig erhalten bleiben und mache daher ein wenig noch die Übungen in meinem Stammfitnessstudio,
Hauptsächlich Wochenends. Ich werde die Sache locker angehen lassen und mich für einen evtl. Pokal nicht kaputtmachen.

Der Spass steht jetzt im Vordergrund. Wir hören Heavy Metal , bischen Techno Musik, halt querbeet. Das alles kann kein Fitnessstudio!!!!!

Ausserdem, als Powerlifter ist man ein "echter" Sportler; hier zählt nur die (sportliche) Leistung. Ob ich klein oder dick bin, das hat noch keinen gestört.

Herzlichen Dank an alle und zukünftige Sportler!


Mit sportlichem Gruß

alex



PS:
Bräuchten wir noch ein kleines Unterforum mit dem Motto:
Wie trainiere ich richtig im Powerlifting?
Wie macht man die Übung richtig (mit Bildern oder mit Video)?
Sinnvolle Nebenübungen, korrektes Aufwärmen (hat Hara ja schon einiges geschrieben), vermeiden von Übertraining, Lauftraining (=cardio), etc.

Bin gerne bereit hier mitzuwirken!