Zitat Zitat von Ferraricruiser
Hi Leute,
ich hab eine Wette laufen, dass ich bis zum 21.01.10 (also noch 10 Tage ) 100 Sit-Ups mit den Füßen flach auf dem Boden stehen am Stück durchführen kann.
Also im Moment schaffe ich mit ganz viel Anstrengung ca. 45 Stück und ich trainiere seit 2-3 Wochen.


Ich habe sehr lange gebraucht (Monate/Jahr?) bis ich überhaupt die doppelte Anzahl an Liegestütze geschafft habe, aber

Kreuzheben und Whey

hilft auch nicht immer

ich sage ganz klar, nein.