Ist das noch zu schaffen?

**Ferraricruiser** · 11.01.2010, 18:51

Hi Leute,
ich hab eine Wette laufen, dass ich bis zum 21.01.10 (also noch 10 Tage

) 100 Sit-Ups mit den Füßen flach auf dem Boden stehen am Stück durchführen kann.
Also im Moment schaffe ich mit ganz viel Anstrengung ca. 45 Stück und ich trainiere seit 2-3 Wochen.
Meint ihr, dass es noch möglich ist dieses Ziel zu erreichen, bzw. die Wette zu gewinnen oder hab ich mir da meine Ziele zu hoch gesteckt?
Ich weiß, dass man das natürlich nicht genau sagen kann, aber mir würde schon eine grobe Einschätzung reichen

Wenn es zu schaffen sein sollte, was würdet ihr mir für Übungen empfehlen oder meint ihr, dass alle 2 Tage Sit-Ups machen reicht? (Natürlich jedes mal die Zahl erhöhen)
Vielen Dank für eure Einschätzung im Voraus

mfG Ferraricruiser

**Grammostola** · 11.01.2010, 18:58

In 10 Tagen über 100% Steigerung. Halte ich für nicht machbar.

Nur am Rande:
Du weißt, daß dir so hohe Wdh-Zahlen muskelmassetechnisch nichts bringen?

**Ferraricruiser** · 11.01.2010, 19:08

Natürlich ist mir klar, dass es für das Training nichts bringt, wenn man 100 Sit-Ups macht (also so ne Art HIT-Training) und dann aufhört, die Wette war halt einfach so

Also heute habe ich so trainiert:
5 Sätze:
1. Satz: 21 Wdh.
90 Sekunden Pause
2. Satz: 28 Wdh.
90 Sekunden Pause
3. Satz: 21 Wdh.
90 Sekunden Pause
4. Satz: 21 Wdh.
90 Sekunden Pause
5. Satz: 28 Wdh.

Denkt ihr, dass ein Training in dieser Art (ich steigere die Wiederholungen von Training zu Training) sinnvoll ist, oder würdet ihr mir eher etwas Anderes empfehlen?
Danke im Voraus

mfG Ferraricruiser

**Raging-Raven** · 11.01.2010, 19:11

Kreuzheben und Whey

**Daninjo** · 11.01.2010, 19:13

Spann dir nen unsichtbaren Expander inn' Nacken und inne Kniekehle, da fliechste hoch du... da machse dem die tausend, un dat nach de dritte Trompete du!

**stephan90** · 11.01.2010, 19:14

Zitat von Ferraricruiser

Hi Leute,
ich hab eine Wette laufen, dass ich bis zum 21.01.10 (also noch 10 Tage

) 100 Sit-Ups mit den Füßen flach auf dem Boden stehen am Stück durchführen kann.
Also im Moment schaffe ich mit ganz viel Anstrengung ca. 45 Stück und ich trainiere seit 2-3 Wochen.

Ich habe sehr lange gebraucht (Monate/Jahr?) bis ich überhaupt die doppelte Anzahl an Liegestütze geschafft habe, aber

Kreuzheben und Whey

hilft auch nicht immer

ich sage ganz klar, nein.

**Ferraricruiser** · 11.01.2010, 19:18

Also das mit dem Kreuzheben ist eine gute Idee, das werde ich auf jeden Fall in mein Programm mit aufnehmen.
Aber von diesen ganzen Tabletten und Pülverchen wollte ich eigentlich eher die Finger lassen, weil ich denke, dass man das auch so schaffen kann, ohne seinen Körper "künstlich zu pushen", aber trotzdem danke für den Tipp.
Das mit dem Expander wäre natürlich eine Idee, aber eigentlich wollte ich, wenn ich gewinnen sollte die Wette auch fair und mit Ehre gewinnen

Hat vielleicht noch jemand andere Vorschläge was ich machen könnte um es vielleicht doch noch zu schaffen?

EDI

@ stephan90:
Sry, aber habe deinen Beitrag erst gerade gelesen.
Ich weiß nicht ob man Liegestütze mit Sit-Ups vergleichen kann, aber wie viele Liegestütze konntest du denn vorher und wie viele schaffst du jetzt?

Danke im Voraus

mfG Ferraricruiser