dann such dir doch einfach mal ein paar rezepte raus?!?
kommt mir so vor als würdest du nur nach ausreden suchen...
kreislauf bringt man gut in schwung indem man viel isst und viel verbraucht. wie gesagt alle 2-3 stunden. hab früher auch nur 3x gegessen und seitdem ich öfter esse merk ich richtig wie der stoffwechsel schneller und besser läuft