nochmal zur anzahl wie oft man essen sollte.
wie gesagt, ich hab früher 3 große portionen gegessen. danach war ich immer für mindestens eine halbe stunde zu nichts zu gebrauchen weil ich so voll war. seit ich öfter und damit kleinere portionen esse fall ich nicht mehr in diesen vollgestopften zustand. fühl mich fitter und aktiver.
denke viele raten davon ab, weil dazu disziplin gehört und wenn man sagt iss alle zwei stunden eine kleinigkeit, dann werden diese kleinigkeiten oftmals mit schei** verwechselt. also süßigkeiten und co als snack. kennen bestimmt viele noch aus der kindheit, wenns schoko nicht zu den mahlzeiten gab sondern zwischendurch mal.
und das manche essen können was sie wollen ist eben so. bin ich leider auch nicht der typ für aber muss man eben akzeptieren