Zitat Zitat von kleberson
Wenn ich mir die Beinbizeps in den Studios so anschaue, falls man da überhaupt von sprechen kann, dann ist eine Iso für diesen sehr wohl notwendig.

Der Beinbizeps ist meines Erachtens nach der am meißt vernachlässigste Muskel überhaupt. Klar, man sieht den ja nicht so toll, wie nen Quad oder eine Brust
Dabei macht der gerade das Bein dick und mächtig

ähnlich ist es nämlich bei mir, verkümmert und schmalbüstig ist er der Beinbizebs, deshlab dachte ich an die Isoübung in diesem Fall, ebenso wie für die Waden das Wadenheben...