ok, danke für die antowort.

ich werds aufjedenfall mal probieren, hab nur noch eine frage und zwar:

wie viel machen diese "2-3g/kg" eiweiß und die "1g/kg" bei den kcal-zahl aus? also ich soll ja denn rest mit kh auffüllen, aber wie viel kcal sind z.b. 1g fett oder 1g eiweiß?
der Brennwert setzt sich aus den fetten, den eiweiß und den kh zusammen?