Hilfe beim Ernährungsplan.

[AnimeFreaak]

Ich weiß nicht so genau wie ich mein Ernährungsplan machen soll. bzw. was ich am besten Essen soll. Ich möchte abnehmen.

Ich gehe von Montags bis Freitags Arbeiten.

Pausen habe ich folgende :

9 Uhr - 9.15

10.50 Uhr - 11.00

12.30 Uhr - 13.00

14.30 Uhr - 14.40


Ich Fang um halb 8 an und hab um halb 5 schluss.


Montags,Mittwochs,Donnerstags gehe ich Trainieren.

Was könnte ich bei der Abeit essen ?

[H_D]

alles was du auch daheim isst, nur eben aus ner tupperdose