also da gibts wohl unterschiedliche-was etwas verwirrend ist, weil in jedem buch ne höhere zahl an kohlenhydraten erlaubt ist-liegt wohl daran dass die atkins-erben es nicht mehr so genau nehmen mit den daten...

meins heisst "die neue atkins diät", da fängt man mit 20g kh am tag an, zieht das zwei wochen (oder auch länger) durch, und steigert dann langsam.
eine ältere ausgabe heisst glaub ich "die diät revolution" - weiss nicht ob man die kriegt-da hat man noch mit 0g kh angefangen.....
wobei das wirst du schon selber rausfinden, bei welcher menge du dich am wohlsten fühlst.