Zitat Zitat von Quoar
Weil ich den nicht hier habe und mein Bruder hier auch nicht mehr lebt. Und mit dem 3er Splitt hat er innerhalb von nen paar Monaten gute Ergebnisse erzihlen können.
Aber gut, hier wird mir kein anderer Trainingsplan angeboten als den wkm Plan. Hm....., gut ich werd den benutzen und mal gucken, ob sich innerhalb der nächsten Monate was tun wird. Lieber wäre mir ein anderer Plan, aber nun gut.
das mit deinem bruder wußte ich natürlich nicht!

ja,versuche dich am wkm plan! er hat den meisten anfängern hier im vergleich zu anderen splitt-plänen sehr gute fortschritte gebracht! schau nur mal in den thread von "daninjo"!
....wenn du fragen zu einzelheiten hast farg gerne,u.berichte über deine fortschritte!