Zitat Zitat von Domnl
Ja, klar. Ausdauer braucht doch kein Mensch

Nimm vielleicht auch mal ein paar Calcium/Magnesium Tabletten.
Mein Ausdauertraining dauert eh nur mehr 1/2 Stunde (Krafttraining ist mir persönlich wichtiger - aber ganz weglassen will ich es eigentlich nicht). Die Krämpfe könnten auf Magnesiummangel hindeuten aber die Knieschmerzen eher auf Überlastung.
Werde es mit Magnesium versuchen und vll statt Laufen auf dem Laufband (das wohl die Gelenke belasten kann) Schwimmen testen und mich eher am Ergometer austoben.