Kinners, seid doch mal ein wenig selbständig und schneidet alte Zöpfe ab. Ich bin gewiss ABSOLUT KEIN Freund von Bizepscurls (curlies sind für Mädchen), aber wenn Dein Herz dranhängt, dann s.cheiß doch auf den Mentzer seinen original Plan und mach einfach ein paar Curls mit rein...
1. Ich mach seit circa 7 monaten keine bizeps-curls mehr
2. Habe bisher mit Mentzer'schen Trainingsplänen im Orginal die besten Erfolge erzielt
3. Mein Herz hängt nicht am bizeps
4. Ich müsste erst mir nen Trainingsplan ausdrucken bevor ich drauf *******en könnte, was mir aber eignetlich nicht liegt. Aber für tipps bin ich gerne zu haben

Cu&fuck Bayern