Ein Tag nur Bauchtraining wenn ich sowas schon lese...
Ihr könnt bissien für eure Fitness machen mit Liegestütze und Situps aber
Muskelaufbauend ist das nicht.
Außerdem nur Bauch und Arme? na samma
den noch mal kurz geschriebene nene auch noch Brust...
Was ist mit Rücken und Beine sonst bringt das ja alles nichts.
Baut euch entweder ein gutes Home gym ein oder geht ins Fitness Studio