also da ist Magma sicherlich der Experte.

ich habe mom aber leider das gleiche Problem,setzte jetzt erstmal komplet 2 wochen aus. Die erste Woche ist schon rum ab heute mache ich ein wenig Ausdauer.

Meine Überlegung war ,dass ich vor ca 4 jahren wirklich mal eine Pause gemacht habe von 1 bzw. 2 wochen.

ich denke das meine Schulter mom einfach Ruhe haben möchte find ich natürlich nicht so gut.

evtl machst Du ebenfalls einfach mal 1 woche nichts.
Evtl Diclofinac bzw Voltaren .