BB xtreme

[stephan90]

hallo,

bin 18, wiege 62Kg.
habe 4 jahre lang Taekwondo betrieben.
Ziel 70Kg.


einzige problem, Anfänger im sache BB !
ernährung naja, bin Inder, ernähren sich von natur aus recht gesund

habe jetzt nagefangen Creatin und Eiweiß zu nehmen.
Morgens 20g eiweiß + 5g Creatin mit 200ml milch

Champ Creatin 100% und Protein 90 Shake Vanille
ist es acuh gut ? habe es im kaufland gefuden.

Ich bekomm Haarausfall....

bevor ich dich in irgendeiner weise nieder mache sag ich dir lieber : LIES DICH EIN!

[rajat]

Ich bekomm Haarausfall....

bevor ich dich in irgendeiner weise nieder mache sag ich dir lieber : LIES DICH EIN!

??
wenn ich deine bilder mal angucke, siehst nicht wie ein BB aus !
und wiegen tuts du ja auch nicht viel

[dennis2]

??
wenn ich deine bilder mal angucke, siehst nicht wie ein BB aus !
und wiegen tuts du ja auch nicht viel

einlesen in die wichtig-threads im supplement- forum solltest du dich trotzdem! (die anderen wichtig-threads können auch nicht schaden!)

dort steht genug über creatin,und wenn du die suchfunktion nutzt,wirst du auch unzählige threads zu creatin u.eiweiß finden,die dir weiterhelfen!

diese fragen wurden hier schon tausendmal beantwortet!

[stephan90]

??
wenn ich deine bilder mal angucke, siehst nicht wie ein BB aus !
und wiegen tuts du ja auch nicht viel

was hat das damit zu tun ? Es geht hier um DICH! Du sollst dich einlesen, aber dafür bist du zu faul, hauptsache einen sinnlosen Thread eröffnen anstatt zu trainieren.



Achja, falls du es schon vergessen hast: ich wiederhole : lies dich ein.



Bevor du deinen Mund noch weiter aufmachst, ein kleiner Schnappschuss für dich.
Habe jetzt seit einem halben Monat eine Langhantel, das Bild spiegelt also 1 Jahr Fitness (FITNESS! - Liegestütze, Klimmzüge, 10kg Kurzhantel, Situps, Joggen, Rad fahren ) wider und ich bin sehr zufrieden.

[Legend]

was hat das damit zu tun ? Es geht hier um DICH! Du sollst dich einlesen, aber dafür bist du zu faul, hauptsache einen sinnlosen Thread eröffnen anstatt zu trainieren.



Achja, falls du es schon vergessen hast: ich wiederhole : lies dich ein.



Bevor du deinen Mund noch weiter aufmachst, ein kleiner Schnappschuss für dich.
Habe jetzt seit einem halben Monat eine Langhantel, das Bild spiegelt also 1 Jahr Fitness (FITNESS! - Liegestütze, Klimmzüge, 10kg Kurzhantel, Situps, Joggen, Rad fahren ) wider und ich bin sehr zufrieden.

ab ins fit4fun forum mit dir

[oldschoolstyled]

@der über mir: cool noch ein stefan der 19 ist^^

@TE: Du kaufst dir wohl alles was du findest, pumpst das in dich rein und denkst du nimmst zu. Das gibt aber nix.

Wenn du einfach nur zunehmen willst frisst halt alles in dich rein. Wenn du Muskulatur aufbauen willst dann geh doch mal ins McFit und mach ein Probetraining. Die zeigen dir die Geräte die du für den Trainingsplan (Anfängertrainingsplan Ganzkörper) benötigst. Dann kannste dich entweder anmelden und gehst fleißig trainieren oder du lässt es eben sein.

[rajat]

was hat das damit zu tun ? Es geht hier um DICH! Du sollst dich einlesen, aber dafür bist du zu faul, hauptsache einen sinnlosen Thread eröffnen anstatt zu trainieren.



Achja, falls du es schon vergessen hast: ich wiederhole : lies dich ein.



Bevor du deinen Mund noch weiter aufmachst, ein kleiner Schnappschuss für dich.
Habe jetzt seit einem halben Monat eine Langhantel, das Bild spiegelt also 1 Jahr Fitness (FITNESS! - Liegestütze, Klimmzüge, 10kg Kurzhantel, Situps, Joggen, Rad fahren ) wider und ich bin sehr zufrieden.

jungs lass das mit dem aufregen bloß sein, das bringt nichts !
hast du rein zuhause trainiert ? nicht böse sein für 1jahr training ist das bischen wenig was du da hast !

wäre nett wenn du noch reinschreiben könntest, was du so zu dir nimmst.