wo ist denn das problem ? jeder fängt mal klein an oder ?

ich trainiere jetzt schon über 4jahre (taekwondo..., nebenbei auch bischen BB)
creatin nehme um schneller fortschritte zu machen und gleichzeitig auch bischen zuzunehmen.

und 70Kg ist nicht mein ziel, was ich in 8wochen schaffen will !

welche creatin und eiweiß, wäre denn empfehlenswert ?