Zitat Zitat von rajat
??
wenn ich deine bilder mal angucke, siehst nicht wie ein BB aus !
und wiegen tuts du ja auch nicht viel
einlesen in die wichtig-threads im supplement- forum solltest du dich trotzdem! (die anderen wichtig-threads können auch nicht schaden!)

dort steht genug über creatin,und wenn du die suchfunktion nutzt,wirst du auch unzählige threads zu creatin u.eiweiß finden,die dir weiterhelfen!

diese fragen wurden hier schon tausendmal beantwortet!