L-Carnitin

[TBoneOne]

HOLA


Ich wollt nur kurz wissen ob man wenn man creatin nimmt auch L-Carnitin nehmen kann weil mir letztens einer erzählen wollte das L-Carnitin dem Körper wasser entzieht stimmts? weil eigentlich ist es doch für die Fettzellen DANKE

[asrail]

L-Carnitin ist wirkungsfrei. Es gibt keine Studie die auch nur eine der angeblichen positiven Funktionen von dem Zeug belegt.

Spar dir dein Geld.

[M.T Iron]

L-Carnitin ist SCHROTT !!0 Wirkung.

[Feel the pain]

l-carnitin vergessen und weitermachen...

[waslos]

L-carnitin ist ne Vorstufe zu creatin, welche aber nichts weltbewegendes bring!

[Elvis died fat]

Creatin und Carnitin kommen beide im Fleisch vor (carn-(lat.)=Fleisch), insofern gehen die natürlicherweise zusammen.
Und Carnitin ist nicht wirkungslos. Bei mir hatte es jedenfalls eine Wirkung (->Energie ohne Bedürfnis zu essen).

[M.T Iron]

Deswegen ist Elvis auch Fett gestorben .

[rassekater]

L-Carnitin hilft auf jeden Fall!!!




Nämlich dem der es herstellt bzw. verkauft.

[Kölsch Bloot]

Die einen sagen so die anderen sagen so.

Im Jahre 2002 haben Wissenschaftler der Universität Leipzig erstmals nachgewiesen, dass L-Carnitin als Nahrungsergänzung den Abbau von langkettigen Fettsäuren in vivo bei gesunden Erwachsenen ohne L-Carnitin-Mangel steigern kann. Sowohl vor als auch nach zehntägiger Nahrungsergänzung erhielten die Probanden markierte Fettsäuren mit einer Mahlzeit. Anschließend wurde markiertes CO2 als Abbauprodukt der markierten Fettsäuren in der Ausatmungsluft gemessen. Die Wissenschaftler beobachteten einen signifikanten Anstieg an markiertem CO2 in der Ausatmungsluft, was auf eine deutliche Steigerung der Fettverbrennung bei gesunden Erwachsenen nach L-Carnitin-Einnahme hinweist. Inzwischen sind diese ersten Befunde durch eine Forschungsgruppe der Universität Rostock bestätigt worden. Mit einem etwas modifizierten Ansatz kamen sie zu ähnlichen Ergebnissen: die Nahrungsergänzung mit L-Carnitin konnte auch hier bei leicht übergewichtigen Erwachsenen die Oxidation langkettiger Fettsäuren deutlich erhöhen. Die Wissenschaftler wiesen darauf hin, dass diese Studienergebnisse wichtig seien für alle, die sich sportlich betätigen, die aktiv ein gesundes Körpergewicht anstreben, sowie für Menschen mit erhöhtem Energiebedarf.


Die Resultate von Wissenschaftlern der University of Connecticut in den USA eröffneten neue Perspektiven hinsichtlich der Rolle von L-Carnitin, neben den klassischen muskelenergetischen Funktionen: Die tägliche Einnahme von L-Carnitin vor intensiven Belastungen führte bei gesunden Freizeitsportlern zu einer deutlich niedrigeren Produktion von freien Radikalen, weniger Muskelkater und weniger Muskelschäden nach dem Training.



Meine Empfehlung....kauf die das Zeug mal bei Aldi für 3,99€ und probier es einfach aus. Damit kannst du ja nichts verkehrt machen.

[Sasin]

hm und jede andere studie sagt genau was dagegen

wie das halt immer so is ... eine studie is pro die andere komplett kontra usw