wieso 2x bizeps+ rücken die woche,ersetz den einen Tag lieber durch Beine und nicht irgendwie einbauen,machst dann sowieso nicht,oder nur halb .
ansonsten ja was soll man sagen,wirst von vielen hören das amino tabs unsinn sind bei gutem whey und das du deine zusatzprodukte wenns denn für dich unbedingt nötig ist,auch einfach durch arginin und coffein ersetzen kannst,kommst billiger bei weg.
Würde auch keine 3 Shakes am Tag trinken,sondern einfach mehr über deine Ernährung einholen in Form von Magerquark z.b ...

ach übrigens halte ich deinen Glutaminkonsum für lächerlich,viel zu wenig wenn du es schon supplementierst... gabs vor kurzem erst nen thread zu,lies ihn dir mal durch