Für mich wäre das nix, sehe da einige Sachen die man überdenken kann:

Rücken würde ich mit der schwersten Übung beginnen, das ist Kreuzheben (Vorermüdung!!).
Wieso Klimmzüge weit und dann noch Latziehen?
Wieso so viele Schulterübungen ?
Wieso so viele Bizepsübungen im Verhältnis zum Trizeps?
Wieso nicht Rücken+Bizeps und Brust+Trizeps?
Wieso die Dips so spät im Plan? Das ist eine Grundübung und kann ruhig an erster oder 2ter Stelle stehen!
Wieso nach Kniebeuge noch 2x Beinstrecker?
Wieso wieso wieso... ?!?





Möglich zb (3er):

Brust+Schulter+Trizeps

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Dips
Schulterdrücken
Seitheben

(Frontheben)
Frenchpress
Trizepsdrücken (enges BD)


Beine (+Prioritätsmuskel, bei mir Schulter)

Kniebeuge
Beinstrecker
Beinbeuger
Wadenheben

Rücken+Bizeps

Kreuzheben
Rudern
Klimmzug
Curls


Ich mach so gut wie kein eigenes Armtraining, vielleicht mal 2 Sätze Frenchpress oder Curls. Priorität ist ein effektives, zeitlich kurzes Training. Ab und an wechsel ich natürlich auch eine Übung oder häng was dran (Bauch z.B.), nur die Grundübungen bleiben und sind Pflicht!