Quark! wie? wann?

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hallo,

ich esse seit einigen monaten täglich etwa 500g magerquark! bisher immer pur! aber so langsam hängt er mir echt zum hals raus!
habe es bisher immer so gamacht: mittags 250g und abends vor dem schlafengehen 250g!
was würdet ihr in den vor dem schlafengehen reinrühren? ist es empfehlenswert sich da noch ne ladung zucker zu geben? oder doch lieber flüssigsüsstoff? wobei ich bereits viel negatives über diesen gelesen habe! was haltet ihr von dem? wirklich so schädlich? bei uns gibts nur den von natreen zu kaufen! hat jemand erfahrungen damit?
und macht es unterschied, wenn man zum süßen honig statt normalem zucker nimmt? heißt ja immer sei gesünder!
hoffe ihr könnt mir helfen

danke

[Feel the pain]

wenn du 3 tropfen natreen auf einmal isst bekommst du hodenkrebs..
btw gibts n riesen thread zum thema quark...

lesen bildet

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wenn du 3 tropfen natreen auf einmal isst bekommst du hodenkrebs..

danke für den hinweis

[Elvis died fat]

Ein paar mal kannst du mit Salz+Pfeffer+Paprika+Öl (Raps/Olive/Lein) auskommen.
Honig ist aufgrund des Fructosegehalts nicht besser, als Zucker.
Ansonsten bekommt man den Quark viel leichter runter, wenn man ihn flüssig macht.

[poow]

schöner name.
wie wärs mit harzer käse ?
oder casein-pulver ?
schonmal mit ein wenig wasser/milch und schokoverrührt ?

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will eigentlich schon beim quark bleiben, der kääse ist nicht so mein fall!
von supplements halte ich erstmal nichts! sind mir auch zu teuer!

joa, verrühr ihn immer mit wasser! aber besten mit mineralwasser, dann wird er luftiger
kann man nicht gleich zucker nehmen wenn man schoko reinmacht?