hallo,

ich esse seit einigen monaten täglich etwa 500g magerquark! bisher immer pur! aber so langsam hängt er mir echt zum hals raus!
habe es bisher immer so gamacht: mittags 250g und abends vor dem schlafengehen 250g!
was würdet ihr in den vor dem schlafengehen reinrühren? ist es empfehlenswert sich da noch ne ladung zucker zu geben? oder doch lieber flüssigsüsstoff? wobei ich bereits viel negatives über diesen gelesen habe! was haltet ihr von dem? wirklich so schädlich? bei uns gibts nur den von natreen zu kaufen! hat jemand erfahrungen damit?
und macht es unterschied, wenn man zum süßen honig statt normalem zucker nimmt? heißt ja immer sei gesünder!
hoffe ihr könnt mir helfen

danke