Zitat Zitat von Craftt
Ja genau da hatte ich es her
Naja, ich hau mir nach dem Training einfach einen Shake rein, ansonsten gute Ernährung, das reicht.
Also wegen einem Proteindrink würde ich mir an Deiner Stelle keine Gedanken diesbezüglich machen.

Wenn Du mal etwas fortgeschrittener bist und Deine Ernährung hauptsächlich aus Proteindrinks besteht, die Du eher selten mit fester Nahrung supplementierts, dann würde ich mir mal Gedanken über die oben genannten Probleme machen.