Zitat Zitat von picko
"Hallo Leute.

Ist es eigentlich grundsätzlich möglich, trotz eines Kaloriendefizit Muskeln aufzubauen, wenn man genug Eiweiß zu sich nimmt?
Oder schafft man es maximal die vorhandenen muskeln zu erhalten?


Hab oft gelesen, dass Muskelaufbau trotz Kaloriendefizit nur möglich ist, falls das defizit sehr gering ist und der Eiweisskonsum noch grösser.

Ist das theoretisch möglich?


Ich hab nach dem Thema auch oft auf google gesucht.. leider waren die Meinungen da sehr gespallten, was dies angeht..

Das kommt ganz darauf an, wie du momentan aussiehst.