Zitat Zitat von el puma
Der Körper greift auf den vorhandenen Glykogenspeicher zurück.Gibts ned viel zu verwerten,greift er das Muskelprotein an.Die Fettzellen als Energielieferanten kommen als letztes ins Spiel.
Von daher ist es immer eine gewagte Sache mit wenig Kh hart zu trainieren.
Zumindest bei langen Traingssessions.

also ich trainiere nach WKM und daher nicht sooo lange, vllt 30min.

und mit einem erhöhten Proteinanteil kann man die Muskeln nicht schützen vor dem "Diebstahl" ??
umgehen kann man das bestimmt auch nicht, oder? @ Puma