@Torben89

Ich denke, dass du dir nicht im Klaren darüber bist, was ungesunde Fette sind..
Und auf welches Fett es bei der AD ankommt..
Pflanzenöle wie Sonnenblumen-, Distelöl, also Öle mit überwiegend bis ausschließlich Linolsäure sind ungesund; erhitzte und gehärtete Fette (Transfette) sind ungesund; raffinierte Fette sind ungesund.
Es ist ungesund, wenn man nicht die richtigen Fette konsumiert.
Die AD baut auf tierische, vorwiegend gesättigte Fette und Cholesterin, das sie, wie der Name andeutet, die Ausgangsbasis für die anabolen Hormone, wie Testosteron sind.
Mit den sogenannten "gesunden" Fetten (aka Pflanzenöle) mag der Gewichtsverlust schneller gehen, aber es wird auch schwerer die Muskulatur - aus vorgenannten Gründen - zu halten.
Du solltest daher Fischöl supplementieren, dann ist alles fein.