70 kg Bankdrücken ok für 15 Jährigen?

[fips16]

ok so #popcorn

[Soner020]

Ist schon gut hehe aber meiner Meinung nach solltest du versuchen auf die 8-12 WDH trotzdem zu kommen

[Domnl]

[3asy]

also sind 70 kg lächerlich oda was?

[Mark83]

also sind 70 kg lächerlich oda was?

nö, aber du ein bisschen

[3asy]

nö, aber du ein bisschen

[mean_steve]

also sind 70 kg lächerlich oda was?

ja, würd sofort aufhören mit Bankdrücken und stattdesen Bizepscurls machen

[dennis2]

wo ist das problem? es gibt stärkere u.nicht so starke bb......die hauptsache ist,dass du ein gewicht wählst,was du sauber u. oft genug bewegen kannst,damit es einen wachstumsreiz in deiner brustmuskulatur auslöst!

wenn du mit 70 kilo gerade mal 4 wdh schaffst,ist dies nicht gegeben!(das gewicht also viel zu hoch!)

deine brust soll wachsen! also sch....s drauf möglichst viel gewicht zu bewegen, u.mache deine sauberen 10 wiederholungen!
deine 4 wdh mit 70 kilo bringen dir für den aufbau weniger,als das du deine schultern demolierst(gerade mit 15 jahren)!

[unequipped]

wo ist das problem? es gibt stärkere u.nicht so starke bb......die hauptsache ist,dass du ein gewicht wählst,was du sauber u. oft genug bewegen kannst,damit es einen wachstumsreiz in deiner brustmuskulatur auslöst!

wenn du mit 70 kilo gerade mal 4 wdh schaffst,ist dies nicht gegeben!

deine brust soll wachsen! also sch....s aufs gewicht u.mache deine sauberen 10 wiederholungen!
deine 4 wdh mit 70 kilo bringen dir für den aufbau weniger,als das du deine schultern demolierst(gerade mit 15 jahren)!

als ratschlag für 15jährige nicht besonders hilfreich. wird aber wahrscheinlich trotzdem gerne aufgegriffen.

[unequipped]

absolut sinnlose frage, aber verständlich.
ich hätte als 15jähriger vielleicht 40 kg gedrückt, als 19jähriger waren es ca. 75 kg auf anhieb. als 24jähriger 100 kg, als 25jähriger 150 kg, als 30jähriger 200 kg, zwischendurch 230 kg - 240 kg, und als 56jähriger 220 kg.

viel aussagekräftiger wären allgemeine athletische eigenschaften, die man als 15jähriger aber noch nicht hat.

böse gesagt: das ganze 0-8-15-rumgepumpe im studio ist nicht wirklich ein weg zur athletischen qualifikation, für einen 15jährigen erst recht nicht. der sollte ersteinmal grundlagen in den verschiedensten sportarten legen, statt davon zu träumen, jüngling mit dem dicksten bizeps auf dem schulhof zu sein.

ok, war jetzt wieder reiner rethorik, da vorschlag völlig uncool.

ps: da du als 15jähriger schon größe und gewicht eines olympiasiegers hast, sind die 70 kg aber wohl nur "mindestmaß". dieses frühzeitige längenwachstum von kindern ist sicherlich nicht besonders produktiv, und geht sehr oft mit "ungelenktheit" und motorischen defeziten einher. deshalb noch wichtiger: richtigen sport treiben, und athletische grundlagen legen. dann klappt es im erwachsenenalter auch mit dem aufpumpen.