Zitat Zitat von boho
Wer sagt, man muss sich da nicht anstrengen, sollte es versuchen.
"Anstrengung" ist subjektiv. Der 16jährige Bizepsheld denkt auch, dass er mit seinem 6er-Split, 10 Übungen pro Einheit, hart und intensiv trainiert.

Zitat Zitat von boho
Es ist einfach, bequem und Zeitsparend mit dem Milon Zirkel zu beginnen, was ist daran schlecht? Wer für die Teilnahme an einer Meisterschaft trainiert, findet sicher besseres.

Mein Fazit:
Eine super Sache für Anfänger und Wiedereinsteiger und Leute mit wenig Zeit die einfach mal 45 – 60 Minuten Sport machen wollen (das dann allerdings schon 3 mal die Woche).
45 bis 60 Minuten trainiere ich auch, wenn ich mit meinem 2er-Split trainiere und ich denke, dass das Ergebnis auf langer Sicht für den 2er-Split spricht.

So ein Zirkel ist auch nicht das richtige, um "Grund rein zu bekommen", sondern für Hausfrauen um ihr Gewissen zu besänftigen. Aber dafür können se sich auch einfach vor ne Wii stellen und en bisschen rumfuchteln.