Mein 2er Split

[mean_steve]

KB und KH in einer TE?

mMn nicht von Vorteil!



#popcorn

[Lübecker]

Warum nicht der WKM-Plan?

[Däniel]

Hmm, momentan habe ich echt Spaß an dem Plan.
Der Beintag ist so richtig schön fordernd. Den würde ich vermissen.
Wenn allerdings der WKM-Plan besser ist, probiere ich den auch mal aus!

[stephan90]

Kniebeugen und Kreuzheben in einer Trainingseinheit ist müll.

Du sprichst von mäßigem erfolg, dass kann auch daran liegen das du nicht hart genug trainierst - dann wüsstest du dass das einfach nicht geht!

Nun gut, wenn du bei deinen moderaten Gewichten bleiben willst, würde ich dir aber empfehlen Kreuzheben vor Kniebeugen zu machen.

[Däniel]

"Moderate" Gewichte machen ja nun auch nicht wirklich Sinn
Es ist sicherlich so, dass beim Kreuzheben wesentlich mehr gehe würde, wann ich nicht schon vorher die Kniebeugen gemacht hätte.

Scheinbar läuft also doch alles auf den WKM-Plan hinaus...