Lautes stöhnen beim trainieren

[NumeroUno]

Bei mir kann es auch vorkommen, dass die Luft mal etwas lauter entweicht. Allerdings nicht durch den Mund

[Murray666]

Bei gewissen Übungen liegt Druck auf dem Brustkorb und das Lungenvolumen wird verkleinert. Beim Schnaufen stöhnt man leicht. Ob man es übertreibt, oder nicht, wer immer wie eine Maus trainiert macht es nicht unbedingt besser als die Tarzans.

man muss einfach gescheit atmen.

Hantel musste ich noch nie fallen lassen. BD mit kurzhanteln, die letze geht mit ach und krach hoch, dann runterlassen, Beine hoch heben, crunch machen, Hanteln auf die Schenkel und runterstellen.

Beim Schulterdrucken knnt ich es noch verstehn.