Workout-Booster selbst gemacht

[m0rtimer198]

vitamin c dient dem muskelschutz. es fungiert u.a. als radikalenfänger.

[fake crisis]

Und genau das ist das Problem am Vitamin C vs Training.
Weil die Freisetzung freier Radikale ein wichtiger Teil des Muskelwachstum stimulierenden Effekts sind: "exercise helps increase insulin sensitivity and ward off diabetes, but taking supplemental antioxidants such as vitamins C and E actually blunts that benefit, researchers report.
Exercise helps increase the body's sensitivity to insulin by making reactive oxygen species, or "free radicals", which antioxidants work against. These free radicals are thought to damage cells and speed the aging process, but they are also used by the body to prevent cell damage after exercising, the researchers say."

[imported_mf__]

Ist der unterschied zu euren "self-made-boostern" wirklich so groß, wie wenn ich GAR NIX vor dem training nehmen würde, so wie ich es mache. außer 1-2 stunden vor dem training gut gegessen zu haben??

was ist dann anders?

[PuroDragon]

die bewirken jetzt keine wunder aber wie gesagt: koffein macht wach und putscht auf und arginin erhöht den pump

[imported_mf__]

die bewirken jetzt keine wunder aber wie gesagt: koffein macht wach und putscht auf und arginin erhöht den pump

also unnötig

[PuroDragon]

nein denn ohne koffein würde ich nach nem harten arbeitstag kein hartes training mehr schaffen.

muss jeder für sich selbst entscheiden

[imported_mf__]

nein denn ohne koffein würde ich nach nem harten arbeitstag kein hartes training mehr schaffen.

stimmt auch wieder...tuts da aber auch ein red bull?

oder ist da zu wenig koffein drin?