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Hybrid-Darstellung

  1. 30.01.2010, 21:55 #1
    Goldi-OL
    Goldi-OL ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Goldi-OL
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    265
    Denke, dass die wenigstens überhaupt mal in ein Übertraining kommen.

    Also hau 3 mal die woche deinen Plan rein...
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  2. 30.01.2010, 22:04 #2
    Sasin
    Sasin ist offline
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    4.685
    jeder ist verschieden denke aber 3x die woche die selbe TE kann schonmal ( wenn auch nur dezent ) zu übertraining führen

    würde vllt evtl einfach immer 2 tage pause lassen , so machs ichs auch bei nem GK
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