Habe es mal eine Zeit genommen, der Pump war abartig und ich konnte z.B. bei Kniebeugen nicht mehr richtig ATG beugen, hab das Zeug weggeschmissen. Das stört mehr als das es hilft...
wichtig ist dass es auf leeren magen nimmst und es soltle agrinin hcl sein. je nach gewicht zwischen 5 und 10g und dem pump ist da! für mich aber auch eher hinderlich als hilfreich
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