Nun ja, von leichten kniebeugen bzw kreuzheben wird dein wachstum nicht gehemmt. schön bei 10-15wdh bleiben und du wirst weiter wachsen so lange die ausführung korrekt ist.

eine einigermassen gute alternative für Kniebeugen wäre mMn Ausfallschrite oder Beinpresse. Und fürs kreuzheben auf jedenfall good mornings!#popcorn