Bankdrücken mit KH ist "schwerer", da weitaus mehr Hilfsmuskulatr zur Stabilisierung benötigt wird und die Koordination der Muskeln weit mehr geförtdert wird.
Ich drücke mit der LH 110 Kg je nach Tagesform bis zu 12 mal...bei Kurzhanteln muss ich aber bei 40 pro Seite schon echt hart kämpfen !