Zitat Zitat von chris1308
ich bin der meinung whey nach dem training langt. den rest kann man überdie normale nahrung aufnehmen. und nach dem aufstehen... naja mir langt mein eiklar

am abend langsames. ob es zu viel ist kannst nur du dir beantworten seh zu dass du auf 2g eiweiß pro kg körpergewicht kommst

Das Unterschreib ich !!!