Alternative zu Military Press?

[el puma]

@demax13

Und hier noch ein paar Bildchen dazu.Technik,Maschine und Frei.

Keep on........

[Goldi-OL]

Sehr schön wie hier geantwortet wird Jungs, dass freut mich Ihr seid sooooo gut...

Also an den TE: sonst auchnochmal bei Youtube oder so schauen...die Übung ist echt supi....

Hier mal ein kleines Video (und nicht nur auf den Ars*** schauen )


http://www.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c


MfG Goldi

[marcelr1588]

da hab ich auch direkt mal ne frage xD.und zwar mach ich MP immer im sitzen, sprich so wie es aufn bild paar posts über mir dargestellt ist. Ist es in ordnung oder sollte es im stehen gemacht werden, wie ihr es alle bisher gesagt habt?

Mfg marcel =)

[el puma]

Also auch wenn die Bilder das anders zeigen,ging etz ja nur um die Bewegung vom Öberkörper,mach Ich Military Press IMMER im Stehen.
Erstens kannste so mehr Geicht bewältigen und zudem werden noch paar andere Muskeln gleichzeitig mittrainiert.
Zum warmwerden mit gewichtsfreier Stange kannste ja im Sitzen machen,aber Ich empfehle grundsätzlich die Übung im Stehn auszuführen.

[unequipped]

da hab ich auch direkt mal ne frage xD.und zwar mach ich MP immer im sitzen, sprich so wie es aufn bild paar posts über mir dargestellt ist. Ist es in ordnung oder sollte es im stehen gemacht werden, wie ihr es alle bisher gesagt habt?

Mfg marcel =)

mp im sitzen ist nicht möglich. dann ist es eben kein mp.

hatten wir aber schon 17.000 mal.

statt mp sollte man lieber die übungen drücken oder/und schwungdrücken ausüben.

jetzt besteht aber in diesem forum das große problem, daß niemand weiß, was mp, drücken, schwungdrücken, ... ist, und was die unterschiede sind.

... und es wird auch niemanden interessieren.

[tima]

mp im sitzen ist nicht möglich. dann ist es eben kein mp.

hatten wir aber schon 17.000 mal.

statt mp sollte man lieber die übungen drücken oder/und schwungdrücken ausüben.

jetzt besteht aber in diesem forum das große problem, daß niemand weiß, was mp, drücken, schwungdrücken, ... ist, und was die unterschiede sind.

... und es wird auch niemanden interessieren.

erleuchte uns doch einfach mal

[TheMask]

erleuchte uns doch einfach mal

[maiktaison]

ich mach meine Military Press jetzt seit einigen Monaten so? Gibt es da einen großen Unterschied den vor dem Kopf zu drücken also über die Brust und nicht von hinten wie im Bild?