Ich schließe mich der vorherigen Meinung an...

Würde sagen:
1. Woche 15 WHs
2. Woche 12 WHs - jeweils 2-3 Sätze
3. Woche - Vollgas... - natürlich musst Du auf Deinen Körper hören. Wenn Du ein gutes Gefühl hast, ist doch alles i.O..

Kannst natürlich GK machen, musst Du aber imO nicht.